齊弟斷奶後我就開始減肥,因為想要盡快讓自己能夠塞得進以前的衣服和褲子,這樣就不用再重買新的,然後找個晚班的工作去上班,所以我婆婆還贊助我買減肥藥。

吃了幾天下來,我覺得沒什麼效果= ="

我買的是衛署合格的脂樂克Zerocal 膠囊120毫克 
42顆鋁箔盒裝  1400nt.
IMG_5583-20090527.JPG

每一膠囊(Capsule)中含有Orlistat 120mg
IMG_5584-20090527.JPG 
 

去買的時候藥師說這是最新也最有效的減肥藥,很多人吃了以後都很有效。

吃法是一日三次,隨餐服用。一次一顆。

吃下膠囊後就可以立即吃飯。如果要吃大餐的話就吃兩顆~

藥師還說吃了以後第二天就會開始排油(便)出來。排便時不會感到肚子痛,可是你可能必須要墊護墊,因為有可能稍微排氣或是用力、大笑的時候會不小心「漏油」出來。

聽他形容覺得又好笑又誇張,可是減肥不就是要減脂嘛?如果它真的可以把體內的油脂排出來,那減重的速度就很快了啊!於是我們婆媳倆興沖沖的買回家。

為了事半功倍,我們也配合飲食,低脂、低油、低熱量開始我的減重計劃。

三餐我都只吃水煮青菜,調味料一開始是有加胡椒鹽,但是後來覺得「鹽」好像也不是必要的,所以現在都只加胡椒及幾滴香油。

IMG_5590-20090603.JPG 

肉類-雞胸肉、瘦肉。
澱粉-五穀米。

青菜的種類很多,不管是哪種菜我都只用水煮,也會加些菇類、素食的腰花或蒟蒻(它會讓你有飽足感),米飯只吃一口,補充蛋白質就吃水煮蛋。

水果方面我吃蘋果、奇異果、葡萄柚則是搾汁喝。

nitiyou-d7-01b.gif 

第一天吃脂樂克,排便方面並沒有什麼不同,反正如果照藥師所說的~那我應該明天才會有反應才是。

第二天,我一樣每餐都以水煮青菜為主,菜色變化不大,排便情況也正常。

其實我自己本身很容易便泌,吃很多菜也不一定會每天固定排便。
加上我有喝茶的習慣,為了排便順暢,我都會去買分解茶、健康の油切綠茶、每朝健康回家喝。

這三種茶我喝的效果和口味喜好是:分解茶 > 每朝健康 > 健康の油切綠茶

※不過分解茶建議一天最好不要喝2罐以上,否則的話屁股會很忙 =口=

所以茶我也有喝,脂樂克我也有吃。第二天雖然有排便,可卻沒有像藥師說的那樣開始拉油、有油便的情況發生。


什麼油?歹勢厚!什麼油都沒有=    =

第三天、第四天的情況也不用再多說了!因為都一樣!

油便沒有、什麼拉油、滲油、漏油通通都沒有。

我開始懷疑起它的效果…


第五天,傍晚的時候婆婆包了很多粽子。因為嘴讒,所以我就吃了一顆。晚上肚子開始有點反應,如廁後我這才看到了馬桶裡有浮油。心想~難道要吃油膩的東西脂樂克才會有作用嗎?

這樣的話它也只是把剛剛吃進去的油脂排掉而已啊!


第六天、第七天、第八天…我的飲食一樣低脂低油低熱量。

青菜全是用水煮,無鹽,只加些許香油及胡椒。


可是脂樂克一點作用都沒有啊!


我的體重只少了0.2~0.3…

還蠻失望的!

連續吃了兩個星期左右,我才真正有排油的現象。

量很少很少很少(少到你自己就會覺得那些油根本減不了什麼肥),還非常不方便!

因為你會覺得有想上廁所的感覺,但是坐到馬桶上後卻只是一直排氣(放屁),然後噗噗噗的油就跑出來了。

反正只要你有想要放屁的感覺記得一定要快點找廁所蹲就對了!

因為油會『隨~屁~而~來』。

”而且”墊護墊根本一點用都沒有。你要墊就要墊遮得住屁股的衛生棉

因為油是從屁屁跑出來= ="  如果你有想放屁的感覺卻沒有馬上去廁所蹲,心想~控制力道小小的放一下屁應該不會怎麼樣的話,那你就錯了!等等你就會知道什麼叫做漏油了。(沒錯!這是我親身體驗。好險當時我是在家~不然如果是在外面的話我就糗大了!)

加上上完廁所的馬桶因為有油,油會卡在馬桶壁上,直接沖絕對沒有辦法沖得乾淨沖得掉。
如果就這樣放任不管的話真的很)(*#^%*&)(^*#@(&**)49abb9dba93b7.gif

所以我每次上完廁所一定都得要再用清潔劑刷洗一次




個人覺得脂樂克不太適合上班常在外頭跑的人

(除非你想放屁的時候可以馬上找得到廁所)

也不適合男生吧!我想~(因為屁股要墊衛生棉=.=)





一盒那麼貴,吃了兩個星期多了體重並沒有減少。

49abafd24683f.gif 怎麼沒有無效退費呀?49abafd24683f.gif 

我知道減肥當然還是要靠運動,運動到一定的量使心臟跳動有到120-130~才能夠真正燃燒得到脂肪。

我只是想說脂樂克真的是一點效果都沒有!49abb55b9236f.gif

IMG_5586-20090527.JPG 


根據衛生署估計,台灣體重過重者也就是身體質量指數24以上的成人人口約佔全體成人人口的三分之一肥胖定義小組因此建議以身體質量指數24為國人「過重」切點,27為「肥胖」的切點,以18.5為「過瘦」的切點。

BMI=
體重(kg)除以身高(公尺)平方(m)2

體態

BMI

肥胖

>27

過重

>24

理想體重

18~24

 

健康體脂肪%

年齡
性別

理想體脂肪率

肥胖

<30                >30

男性

14-20%

17-23%

>25%

女性

17-24%

20-27%

>30%

 

腰臀比(腰圍除以臀圍)

腰臀比

男性

女性

標準

0.85~0.9

0.7~0.8

異常

>0.95

>0.85

→當腰臀比超出0.95(男性)、0.85(女性),易罹患心血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病

 

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  • mina12
  • 看來減肥果然是女人一生都要奮鬥的事~
    還是多多運動+少吃 這樣瘦的比較健康

    我們一起努力吧!!!
  • 嗯嗯嗯。
    我沒有再吃脂樂克了。

    前幾天去看健康減重的門診。
    配合運動跟飲食~希望可以健康享瘦:)

    jackey15 於 2009/06/01 16:15 回覆

  • 小蘋果
  • 我又要搬回企新浪了....

    媽咪...無名要刪除掉一些功能了..我最後決定再回去新浪的家了..
    哈..哈...又要麻煩妮改一下連結的地址了..真拍缷奶...^^
    說到減肥..我也是無時無刻都沒停過...東森的啦..藥局的啦..還有屈XX的都沒效~可能我這輩子是無緣當瘦子嘍..
    有啦..我試過最有效的就是日本煎茶..玄米茶..跟可果美蕃茄汁..但要有毅力才行啦.....
  • 好的!我已經更新連結囉!^^

    對呀~我覺得茶類在消脂上的成果真的蠻有效的。

    jackey15 於 2009/06/09 23:22 回覆

  • Yvonne
  • 我目前正在使用脂樂克耶!
    可是我用第二天真的就有一直放屁~上廁所也有油!
    我在想是不是你有飲食有減少油份,所以脂樂克對妳可能沒什麼效果,我是都沒有克制飲食,所以瘋狂在漏油= =||
    傻眼~喝喝~
    一起分享減肥的心得!
  • 嗯嗯。因為既然要減肥我就覺得除了吃藥,飲食也要改變,所以我是幾乎都是吃水煮的,就算有油份也很少。
    不過我覺得脂樂克如果只是在吃藥的期間把吃進去食物中的油份排除掉的話,那之前還沒吃藥前囤積在身上的油哩?
    我吃脂樂克的效果不彰,拉油大概只有在我吃了粽子那次以後才看得到油便。
    不過我很不喜歡放屁有時也會把油放出來的感覺。
    這樣真的很不方便!因為油又不是透明的~_~|||

    要墊衛生棉才不會漏出來。

    jackey15 於 2009/07/23 20:31 回覆

  • Yvonne
  • 對阿!我現在也覺得很不方便>"<很傻眼!那你現在都怎麼減肥?
  • 我停吃脂樂克後去減重門診拿藥回來吃,因為我運動量很少,所以我只能從飲食方面來節制。我是都吃很少,澱粉類我是吃五穀飯,主要都是吃水煮少油炒的青菜類,肉類吃瘦肉,麵粉類的全都不吃。
    早午餐正常,晚餐不吃。如果傍晚餓了我會在六點前吃完,六點過後就不再吃。
    差不多一個月過後會瘦個1-2公斤。
    不過產後鬆弛的肚子是最難瘦的,運動的話會消比較快。可是我沒有辦法去運動,所以肚肚是我目前最大的瓶頸。

    jackey15 於 2009/07/24 10:10 回覆

  • Nicole
  • 我也有吃但是很有用大約二十幾天就瘦了四公斤,我是搭配其他藥一起吃的,這藥是藥局的藥師幫我配的,一天150元飯前吃,會依據體質幫你配藥,但一定會有脂樂克的樂及會把澱粉排掉的藥及克制吃東西的藥,我會給這個藥師配是因為我同事都有瘦下來,而且瘦的很健康,氣色也比較好。但是到後來,就那藥師就不配藥給我了,因為他說我太瘦,我說我還是有小復,他就給我脂樂克跟會助排便的藥一天70元,還是有瘦的感覺
  • 嗯嗯。我是單獨只吃脂樂克。
    不過脂樂克不時會拉油便這點我實在是不太能接受。
    太不方便了....~_~

    jackey15 於 2009/08/18 22:12 回覆

  • Nicole
  • 我忘了說 因為我還沒生小孩所以瘦的比較怏,且吃藥其間東西吃的有比較少,等到開始吃一天70元那一種,但他沒有放克制吃食物,但我還是吃一樣少,因為我開始慢慢習慣吃七份飽,以前都吃到十分飽
    但是我有同事瘦下來後有變胖,因為他沒有改變飲食習慣
  • 我有改變我的飲食習慣,但是也沒有效果Q口Q

    jackey15 於 2009/08/18 22:12 回覆

  • Nicole
  • 那個藥師說,放出來的油越黑,表示有吃到回鍋油
    ,我建議你搭配助排便的藥一起吃,但還是要去請教藥師跟醫生,不然你肚子的油也出不來
  • 我都沒有吃外食說~
    所以排出黑色的油便應該不是回鍋油才對!

    後來我去健康減重門診就有拿幫助排便的藥搭配吃^^

    jackey15 於 2009/08/18 22:15 回覆

  • Nicole
  • 我又忘了說,那個藥師說吃那個藥不要喝茶跟咖啡,會把減肥藥沖掉,然後多喝開水
  • 嗯嗯!這點我知道^^
    因為濃茶跟咖啡會改藥。(尤其是咖啡)
    我是沒有喝咖啡的習慣,但是喝茶的習慣我還真是戒不了耶~
    在吃健康減重門診拿的藥時我茶也照喝,兩個月我減了三公斤。

    謝謝Nicole的分享唷!

    jackey15 於 2009/08/18 22:18 回覆

  • 000
  • 這藥是排你食物裡面的油,不是身體的油,吃的食物沒有油當然沒有油好排呀@_@
  • 嗯。所以不適合我~_~

    jackey15 於 2009/08/31 20:40 回覆

  • Wendy
  • 我覺得脂樂克很有用啊~
    我才用五天就減了四公斤耶!!
    況且那個是吃完飯後一個小時以內吃的
    並不是吃飯前吃的啊!!
    吃脂樂克後我的飲食並沒有比較特別
    一樣烤鴨.炸雞.漢堡的亂吃
    也許我身體油比較多吧~所以排便和排油變得比較多
    也因此瘦得比較快吧
    我想你的身體或許並不是因為脂肪胖的
    所以才覺得它沒效...
  • 阿禾
  • 我最近有吃一個跟羅氏鮮一樣效果得
    但不會油屁
    需要在問問我喔..也是合法得商品
  • 林羿瑞
  • 減肥藥的迷思

    您好!
    我是名藥師,我叫林羿瑞,台北醫學大學藥學系畢業
    您吃的減肥藥,很簡單,就是羅氏纖的學名藥
    意思是,羅氏纖的專利期已到了,別家藥廠也可以生產同成分同劑量的藥品,如果妳不信可以去看看羅氏纖是不是也會標"Orlistat",沒錯,就是這個藥的化學名
    您買的商品只是別家藥廠生產的學名藥而已
    而這個藥的作用就是抑制油脂的吸收,所以妳只要吃高油的東西,基本上都會排出油便或油屁.卻不是代謝出原本在體內的脂肪.而這個藥,也讓妳吃進去的"脂溶性"維他命ADEK都無法吸收!!而台灣人的飲食習慣是吃較多澱粉的,所以對於抑制油脂吸收方面,效果不若西式飲食高油脂來得好,又會影響維他命ADEK的吸收.
    順帶一提,三個月前我也開始實施減重計畫,我原本80公斤,現在體重降到69公斤!!同樣地方法我也在我親愛的媽媽身上得到了驗證,從62公斤,一個月減到剩58公斤!!
    而身為藥師的我,因為知道減肥藥的副作用,我當然不會去嘗試,但若妳真的認真地想減一點體重,希望我可以幫助妳實現妳的願望!!我的e-mail:kumaray1107gmail .com
    msn:kumaray07HOTMAIL .com
  • 多多
  • 這個藥我也吃過耶~但是若要說用來減重的話不適合

    最多只是用來排掉油脂吧~而且你買的好貴@@

    我才買1000耶
  • 路過^^
  • 這位太太你好像有點搞錯^^"
    不知道是不是藥師的話造成誤會

    這個是會把你那一餐吃的油排出
    所以如果你是在吃得很清淡的時候使用這個藥物的話
    當然没什麼效瞜
    應該是要在~比如說你買了PIZZA+炸雞等高油脂食物的時候吃
    效果很恐怖~ ㄏㄏ
  • 路人甲
  • 這類似的藥我吃蠻久的 是要有吃到很油的食物才吃它 平常減肥餐是不吃的 因為它的效果就排油 沒有油就發揮不到效果..吃大餐.聚餐.過年過節大餐真的很好用 可以阻擋30%油脂...另外我買X樂克是990元 看來還蠻便宜的 想說有沒有比990元更便宜的..再來您是便秘的話 推薦三多的膳食纖維 這是植物人吃的配方 因為植物人長期躺在床上腸蠕動不佳 膳食纖維幫助蠕動 這和每朝類似 可以到全聯或者網拍買價格便宜很多 或者你也可以試試看百家珍的蘆薈醋大賣場買的到很便宜 保證狂拉 所以要稀釋..且不能常喝會不靈 一個禮拜喝一次即可..最後一個是司迪生的茉莉綠茶 我以前100公斤喝的 瘦了20公斤 大賣場有賣 不過看個人體質 老媽只瘦三公斤 他朋友卻瘦了10公斤 還說不能再喝會更瘦 我媽氣得要死 直說這是什麼體質 差這麼多!
    PS.便秘吃日本的哇卡媽豆 藥房有賣 效果不錯 善食纖維.蘆薈醋.哇卡媽豆這三種我都替換吃 才改善便祕 不然我真的蠻嚴重的 像羊大便一樣..嗚嗚
  • 訪客
  • 請問哪裡可以買到價錢很低的.脂樂克120毫克或60毫克.謝謝....
  • 訪客
  • 如果是台中人可以跟我聯絡~我認識的藥局可以賣我1000一盒~
    hamuhamu127HOTMAIL .com
  • JinJin
  • 脂樂克 要用餐前30分鐘吃ㄧ顆 ..我ㄧ顆是買40元 買了30科 吃個一禮拜 我有瘦2公斤
    還蠻ok不錯的@0@
  • 小小
  • 請問路人甲你的司徒生綠茶一天是要喝多少量?幾包下去泡?多久就有瘦?
  • 訪客
  • 我來了,好地方就留下腳印,以後也記得去過哪些地方
    男女愛情最好像買冰箱
    沒有一個男人,不是在一個女人的懷抱裡長大的。
    他的狂躁,他的冷漠,他的不安分,

    他的稚氣,皆是靠一個女人抹去。誰都會有被收服的一天。
    一個男人在結婚的時候相比起剛牽手的時候若兩人。

    是身邊這個女人的禦夫術有多厲害?不一定。
    是身邊這個女人貌美如天仙?談不上。比容貌怎麼也比不完,
    http://www.doctormatch.com.tw/
    且女人青春年華容易逝去,其實是善良與智慧,是包容與尊重。
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    成雙成對交友專線(02)27086277。
    e87t7
  • 我是專業減重醫師
  • 我是專業減重醫師~

    我想很多人都提到了.. 其實不是脂樂克沒效,而是因為妳吃的食物並不油,所以排油現象並不明顯。因為脂樂克是阻斷腸胃道吸收脂肪,只要飲食中含油脂,脂樂克會將其中所含油脂的三分之一排出,而且排油量會與飲食的油脂含量成正比。因此,不是排越多油出來越高興喔!因為有“排出油量的兩倍”在體內被吸收了!
    當然,使用脂樂克一段時間後,可能因腸胃道已適應排油,而漸漸看不到排油的現象。或可能吃到已沒有多大效果的藥品,甚至偽藥、假藥,這時妳可以再詢問拿藥給妳的醫師或藥師。

    另外,建議服用羅氏鮮會大量拉油的人,可以吃多一點纖維,ex洋車前子纖維,來吸附排出的油脂,處理排油問題。

    其實,妳瘦身的效果不好是有原因的...
    雖然妳吃的不多,但是三餐熱量偏低,極可能低於妳正常代謝所需熱量,加上各種營養素攝取並不均衡(澱粉太少、蛋白質可能也不太夠),還有妳水果榨汁喝,不但纖維吃不太到,又果汁的果糖熱量不低,所以導致減肥減不好。

    最後,再糾正妳一個不太正確的觀念,運動要燃燒脂肪,沒有一定要心臟跳到120-130下/分,那這樣的話大部分老人家都ㄍㄧㄥ不上去了。心跳程度應該是依照每個人的身體情況而有不同,經常運動的運動選手心跳都很低(約50~60/下),所以他們做運動後心跳也不會太快,但是要達到減肥效果的運動程度有一個共通點就是「運動達到 有點喘但不會太喘、可以說話但不能唱歌的程度」

    減肥要觀念正確、用對方法,才能事半功倍!若是用錯方法、努力的方向錯誤,那就是跑冤枉路囉~

    若妳對減肥還抱有希望 可以跟我聯繫 slimmen49gmail .com
  • qq
  • 脂樂克跟歐仙都很有效!!
    藥師是告訴我一餐吃兩顆(因為我一天只吃兩餐)
    拉出來的油超級多
    我都要墊衛生綿~不然油會沾到褲子==
  • 悄悄話
  • 亂煮壹通
  • 我有吃炸雞或鹹酥雞(很油的食物),才會吃脂樂克,它只是讓妳當餐的油不被身體吸收,沒油的飲食,就不會屁屁排油。我兩個月才會吃一次很油的大餐,順便排掉腸絨毛裡髒髒的東西,一定要包衛生棉,防止油沾到褲子,護墊會太小片。
  • 小婷
  • 請問怎賣.我ㄧ次要3盒..請問正的嗎..
    我line-aa680322aa方便可以加ㄧ下嗎..謝謝
  • 悄悄話
  • 賴逸凡
  • 如果你有去看醫生的話, 減重門診的醫生說得很清楚, 藥物只是幫你排出你吃進去的油, 已經在身體的脂肪, 只能靠運動, 吃藥只是幫你控制吸收(油脂)的部分, 你本身已經控制吃進去的東西, 所以藥的效果有限, 和你身體裡的則靠運動解決。

    我的醫師也是開這個給我, 但是人家講的很清楚, 如果你是私下去買藥的, 那表示你的藥師沒有很清楚的告訴你。
  • 訪客
  • 明明很有效
  • 訪客
  • 要去哪裡買
  • 訪客
  • 要去哪裡買
  • 訪客
  • 要去哪裡買
  • 訪客
  • 要去哪裡買
  • 訪客
  • 要去哪裡買
  • 訪客
  • 這藥的效果本來就只是減少油的吸收 不是減少你身上的油 你減少油份當然沒感覺 要減肥只能保持進食你當時的食物 自然不會胖
  • 訪客
  • 我現在剛好也在吃,但為何每次上出來的油很多,而且一個禮拜瘦三公斤😂😂我目前服用的是[歐仙膠囊120毫克]
  • 君
  • 請問各位歐仙或脂樂克到底要去哪裡買!??
  • fiona
  • 君:一般藥局都買的到,歐仙或脂樂克,都是合法,一樣的成分!有60和120mg兩種!
  • fiona
  • 君:一般藥局都買的到,歐仙或脂樂克,都是合法,一樣的成分!有60和120mg兩種!
  • akane33311
  • 脂樂克是針對飲食油膩之人,妳吃的清淡,當然沒用。
  • Amanda Pan
  • 妮太搞笑了,這篇文章讓我捧腹大笑!